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B站闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案，女性马甲线打造减脂瘦肚子方案
B站新上的课程。包含：男性腹肌打造瘦肚子全方案，女性马甲线打造减脂瘦肚子方案目前还没有更新完，后续再补充。链接: https://pan.baidu.com/s/18LzwTEF2T3Wx5WD0RWWElg?pwd=hj8t...
阅读全文作者：小编日期：2023-09-05分类：健身养生
中医瑜伽减脂塑形双休提气质
课程介绍这门中医瑜伽课程旨在通过汇集中国传统养生技术和瑜伽的体位法、呼吸法和冥想等练习，为学员提供全面而有效的健身计划。课程包括减脂塑形、提升双休线条以及增强气质等方面的内容，帮助学员达到理想的外在形态，同时改善内在身心状态。学习地址百度：...
阅读全文作者：小编日期：2023-05-10分类：健身养生
男女适用的零基础减脂塑形课
课程介绍全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！你做好准备成为猛男了吗？学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1RekmMpGG0z6oK4WK1ljEqQ天翼：htt...
阅读全文作者：小编日期：2022-12-25分类：健身养生
一介粗人健身房入门计划课程
课程介绍很多人办了卡却不知道怎么锻炼，也不知道去健身房应该准备些什么。他们比较茫然，每次去健身房的时候都只会跑跑步就回家了，这样的锻炼方式是比较低效的。第一次去健身房锻炼，你需要准备些什么...
阅读全文作者：小编日期：2022-12-18分类：健身养生
28天瘦10斤极速减脂计划
课程介绍“热量差"是减肥成功的第一步，控制了热量的摄入就控制了减脂的结果，吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划，带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题，教大家吃便利店，怎么才能吃不胖!学习地址百度：https://pan....
阅读全文作者：小编日期：2022-07-29分类：健身养生
拳击基础练习技巧视频课程
课程介绍我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”，不要在...
阅读全文作者：小编日期：2022-07-27分类：健身养生
三连冠刘孟易教你打造健体好身材
课程介绍课程共14篇，内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示，胸部动作独家经验总结、细节讲解，肩部雕刻动作演示+肩部动作独家经验总结+背部雕刻动作演示+腿部动作独家经验总结以及二头、三头动作独家经验总结，世锦赛三连冠大佬带你造就好身材。学习地址...
阅读全文作者：小编日期：2022-06-28分类：健身养生
何渭斌健身训练视频课程
课程介绍工作学习期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这套教程让你在家也能练，博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍、王牌动作杠铃深蹲，正确的训练方法是最佳的愈伤良药。学习地址百度：https://pan.bai...
阅读全文作者：小编日期：2022-06-28分类：健身养生
健美精英训练营讲座视频课程
课程介绍练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。学习地址百度：https://pan.baidu.co...
阅读全文作者：小编日期：2022-05-27分类：健身养生
14天暴击燃脂训练计划课程
课程介绍很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。学...
阅读全文作者：小编日期：2022-04-29分类：健身养生

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